fromaggio

Dans quelle mesure les différents types de fromage sont-ils sains?

How Healthy are Different Types of Cheese? - fromaggio

Fromage ... c'est l'un des aliments les plus anciens, les plus polyvalents et les plus prisés de l'histoire. Qu'elle soit servie en entrée ou avec le plat principal (ou après le plat principal mais avant le désert, comme le font les Français par exemple), elle peut faire ou casser un plat. Cependant, le fromage a souvent une mauvaise réputation et est critiqué pour être malsain. D'autres disent qu'il fait trop grossir (ceux qui suivent un régime Keto seraient fortement en désaccord). Mais est-ce que tout cela est malsain? Ceux qui mangent du fromage transformé et livré en tranches emballées individuellement constateront que leur fromage n'est pas très sain. Mais qu'en est-il vrai fromage artisanal non transformé les types que votre fromaggio fera bientôt? De nombreux nutritionnistes affirment que certains fromages sont un excellent complément à tout régime.

 

Fromage mozzarella

 

Bonne nouvelle. Le fromage mozzarella est l'une des options les plus saines. Il s'agit également de l'un des types de fromage les plus populaires au monde, notamment grâce à la pizza et à la cuisine italienne. Il ne contient que 85 calories par portion et offre 6 grammes de protéines. Et l'un des avantages les plus sains de ce type de fromage est qu'il contient certains des probiotiques nécessaires pour maintenir la santé de l'estomac et aider à renforcer votre système immunitaire.

 

Feta

Typiquement fabriqué à partir de lait de brebis ou de chèvre, le fromage Feta est considéré comme l'un des fromages les plus sains. Originaire de Grèce, c'est vraiment le cœur et l'âme de la célèbre salade grecque, parmi tant d'autres salades et plats. Avec seulement 80 calories par portion, il contient 6 grammes de protéines. Si vous vous demandez combien de glucides il y a dans le fromage feta, il y en a 4,1 g dans 100 grammes. Ce fromage contient également un type d'acide qui a effectivement été lié à la perte de poids.

Feta   est facilement l'un des   les fromages les moins caloriques.   Pour ceux qui cherchent à ajouter   feta   dans leur alimentation, ils constateront que le goût dépendra grandement de   qu'ils utilisent du lait de brebis ou de chèvre. Saupoudrez ce fromage sur les salades ou même dans les œufs pour obtenir certains des avantages pour la santé.

 

Fromage cheddar

 

Le fromage cheddar a été l'un des fromages les plus populaires aux États-Unis (bien que cela change ...) D'être utilisé sur les salades et même servi sur du pain, il semble que tout le monde ait du fromage cheddar dans son réfrigérateur. Ce type de fromage a 115 calories et offre 7 grammes de protéines. Le fromage cheddar est une source vitale de vitamine K qui est importante pour la santé des os et même du cœur.

 

Cottage cheese

 

Un favori de tous les temps pour être mangé avec des fruits et des légumes, le fromage cottage ne contient que 120 calories, mais offre 12 grammes de protéines! C'est pourquoi ce fromage est souvent recommandé pour ceux qui perdent du poids afin qu'ils puissent se sentir rassasiés plus longtemps.

 

Fromage bleu

 

Audacieux et acidulé, vous l'aimez ou vous le détestez. Le fromage bleu est souvent consommé en salade plutôt qu'en nature, en raison de sa saveur complexe et piquante. Il contient 100 calories et offre 6 grammes de protéines. Ce fromage est très riche en calcium, ce qui aide à renforcer vos os!

 

 

 

Laissez un commentaire: