Quanto sono sani i diversi tipi di formaggio?

Il formaggio..è uno degli alimenti più antichi, versatili e pregiati della storia. Che venga servito come antipasto o con il piatto principale (o dopo il piatto principale ma prima del deserto, come fanno ad esempio i francesi), può fare o spezzare un piatto. Tuttavia, il formaggio riceve spesso un brutto colpo e viene criticato per essere malsano. Altri dicono che fa troppo ingrassare (quelli che seguono la dieta Keto non sarebbero assolutamente d'accordo). Ma è tutto malsano? Coloro che mangiano formaggio lavorato e viene fornito in fette confezionate singolarmente scopriranno che il loro formaggio non è poi così salutare. Ma per quanto riguarda formaggio vero, non lavorato, artigianale- che tipo farà presto il tuo fromaggio? Molti nutrizionisti sostengono che ci sono alcuni formaggi che sono un'ottima aggiunta a qualsiasi dieta.

Mozzarella Cheese

Grandi notizie. La mozzarella è una delle opzioni più salutari là fuori. Capita anche di essere uno dei tipi di formaggio più popolari al mondo, soprattutto grazie alla pizza e al cibo italiano. Ha solo 85 calorie per porzione e offre 6 grammi di proteine. E uno dei benefici più salutari di questo tipo di formaggio è che contiene alcuni dei probiotici necessari per mantenere la salute dello stomaco e aiutare a rafforzare il sistema immunitario.

Formaggio feta

Tipicamente prodotto con latte di pecora o di capra, il formaggio Feta è considerato uno dei formaggi più sani in circolazione. Originariamente proveniente dalla Grecia, è davvero il cuore e l'anima della famosa insalata greca, tra tante altre insalate e piatti. Con solo 80 calorie per porzione, ha 6 grammi di proteine. Se ti stai chiedendo, quanti carboidrati ci sono nel formaggio feta, ci sono 4,1 g in 100 grammi. Questo formaggio contiene anche un tipo di acido che è stato effettivamente collegato alla perdita di peso.

Formaggio feta è facilmente uno dei formaggi a basso contenuto calorico. Per coloro che stanno cercando di aggiungere formaggio feta nella loro dieta, scopriranno che il gusto dipenderà molto da se usano latte di pecora o di capra. Cospargere questo formaggio sulle insalate o anche nelle uova per ottenere alcuni dei benefici per la salute.

Formaggio cheddar

Il formaggio cheddar è stato uno dei formaggi più popolari negli Stati Uniti (anche se sta cambiando...) Dato che viene usato sulle insalate e persino servito sul pane, sembra che tutti abbiano il formaggio cheddar nel loro frigorifero. Questo tipo di formaggio ha 115 calorie e offre 7 grammi di proteine. Il formaggio cheddar è una fonte vitale di vitamina K, importante per la salute delle ossa e persino del cuore.

Fiocchi di latte

Un favorito di tutti i tempi da consumare con frutta e verdura, la ricotta ha solo 120 calorie, ma offre 12 grammi di proteine! Ecco perché questo formaggio è spesso consigliato a coloro che stanno perdendo peso in modo che possano sentirsi più sazi per periodi di tempo più lunghi.

Formaggio blu

Audace e piccante, o lo ami o lo odi. Il formaggio blu viene spesso consumato sulle insalate piuttosto che direttamente, a causa del suo sapore complesso e pungente. Ha 100 calorie e offre 6 grammi di proteine. Questo formaggio è molto ricco di calcio, che aiuta a rafforzare le tue ossa!